私人健身教練：律人者必先律己 4550409

????5月10日，在思源公園附近一健身俱樂(lè)部，20歲出頭的楊小姐正在進(jìn)行激活體能訓(xùn)練，深蹲、快跑、負(fù)重、拉伸……在楊小姐身旁，站著一位同樣年輕的人，和她做著一樣的動(dòng)作，不時(shí)又靠過(guò)來(lái)規(guī)范楊小姐的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。這是楊小姐的私人健身教練雷鵬。

????近年來(lái)，越來(lái)越多人開(kāi)始熱衷運(yùn)動(dòng)和健身，各類健身場(chǎng)館如雨后春筍般出現(xiàn)在我們身邊。

????在多年以前，健身房里還沒(méi)有現(xiàn)在意義上的私教，有一群人被叫做“器械教練”，大體是指導(dǎo)會(huì)員怎么使用器械，俱樂(lè)部對(duì)于這部分服務(wù)，也沒(méi)有明確的收費(fèi)。

????隨著市場(chǎng)的發(fā)展，越來(lái)越多的消費(fèi)者需要個(gè)性化一對(duì)一健身指導(dǎo)，私人健身教練這一職業(yè)也因此風(fēng)生水起。

????26歲的雷鵬畢業(yè)于重慶工商大學(xué)體育學(xué)院，在校期間就參加過(guò)各類形體比賽。畢業(yè)后,他考取了國(guó)家一級(jí)健身教練以及營(yíng)養(yǎng)師等證件。

????科班出身、形象優(yōu)質(zhì)、訓(xùn)練效果出眾,再加上認(rèn)真負(fù)責(zé),他每個(gè)月的學(xué)員超過(guò)40人,每月要上大約100節(jié)課。

????雷鵬告訴記者，私教的工資結(jié)構(gòu)是底薪+業(yè)績(jī)提成+課時(shí)費(fèi)+獎(jiǎng)金。目前他一對(duì)一教學(xué)每小時(shí)收費(fèi)260元，健身房分六成，他得四成，即100元左右。如果是一對(duì)多的班級(jí)課程，雖然每個(gè)學(xué)員的學(xué)費(fèi)比一對(duì)一低很多，但只要學(xué)員數(shù)量足夠多，每小時(shí)到手收入能達(dá)到兩三百。

????記者算了一筆賬，雷鵬每天只需上三個(gè)小時(shí)的課，再加上底薪、獎(jiǎng)金等，月收入即可突破一萬(wàn)元。

????“律人者必先律己”，這是雷鵬對(duì)自己從業(yè)近五年來(lái)的感悟。

????“首先，教練自己的身材要過(guò)關(guān)，如果自己都一塌糊涂，會(huì)員怎么會(huì)有信心。”雷鵬說(shuō)，為了保持完美的身材，他在飲食上特別注意，凡是油炸類的食物都堅(jiān)決不碰。火鍋、海底撈、麻辣燙、關(guān)東煮等在記者眼里都是可口的美食，可在雷鵬眼里這些都屬于不健康的食物。“吃了這些不健康的食物，我的身體就會(huì)報(bào)警，例如上火、拉肚子、體重上漲等。”

????從2014年從事健身教練以來(lái)，雷鵬一直保持著喝牛奶吃雞蛋白的習(xí)慣，每天早晚各一杯牛奶，早上吃一個(gè)雞蛋白。他說(shuō)：“看著街邊別人敞開(kāi)吃大排檔吃火鍋喝啤酒，我也很想吃，但為了保持身材我只能盡量克制自己，像火鍋，我去年一整年只吃了兩次。”

????“自己的身材是一方面，另一方面作為私教，還要加強(qiáng)自己的職業(yè)素養(yǎng)，為顧客提供更好的服務(wù)。作為健身教練，我不僅要清楚了解有關(guān)訓(xùn)練的知識(shí)、器械的知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)等，還要學(xué)習(xí)更多的技能，比如團(tuán)操類、舞蹈類、靜態(tài)類課程等等。讓我們的私教課程更加專業(yè)化以及趣味性，并將它們結(jié)合起來(lái)，融會(huì)貫通，成為一專多能的私人教練。”雷鵬說(shuō)。